Heel pain treatment and care

एड़ी में दर्द के कारण
1) ऊंची एड़ी का सैंडल 👠
2) पैर में मोच आना
3) टाइट फुटवियर पहनना 🐆
4)खट्टा खाना 🍋 ,
5) क्षारिय पदार्थ सेवन ,दही , इनका अतिसेवन
6) नींद की गोलियों का ज्यादा सेवन 💊
7) डायबिटिज 🍦 या फिर मोटापा
8) शरीर में पोषक तत्वों की कमी vitamins की कमी
9) पैर की हड्डी बढ़ जाना
10) ज्यादा देर तक खड़े रहना
🤸🏼‍♀🧘🏻‍♂🎯🏃🏻‍♀
दर्द से बचने के उपाय

पैरों में दर्द होने पर शुरुआत में ही ध्यान दे।

1. एड़ी के दर्द में हाई हील पहनना बंद कर दें। पैरों को आराम मिलेगा।
2. बर्फ की सिकाई करने से भी बहुत लाभ मिलता है। 15-20 मिनट के लिए बर्फ से पैर की सिकाई करें।
3. सैर,व्यायाम, साइक्लिंग और स्‍वमिंग से पैरों की हड्डियों को मजबूती मिलती है।
4. पैरों को गर्म ♨ पानी में डुबोकर रखने से Blood circulation नियमित होता है। स्नायू रिलैक्स होते हैं
5) दशांग लेप लगाये

विशेष उपाय 🗝
इन सभी उपायोसे मुक्ति ना मिलनेपर पंचकर्म थेरपी करवाये। 
डाॅक्टर जोगड ने इस बीमारी पर विशेष रिसर्च करके
A V L थेरपी का अविष्कार किया है। AVL therapy से चिकित्सा करने पर इसमें  लाभ मिलता है। एडी का दर्द आसानी से दूर हो जाता है। यह आयुर्वेद की fast acting therapy हैं ⏰ । इसका लाभ हमेशा के लिए होता है। 
डाॅ गौतम जोगड एम.डी. पंचकर्म ( जामनगर) 9422357002 
☘पार्श्वनाथ आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक, नंदनवन नागपुर
https://goo.gl/maps/7jHuBZDbHUK2
☘ मानस आयुर्वेद, भोले पेट्रोल पंप के पास, अमरावती रोड, नागपुर
☘ N-6 सिडको औरंगाबाद